Магазин форменной и спецодежды
Телескопические палки для скандинавской ходьбы.
- Артикул: 01N0415
- Длина: 86-130 cм
- Вес: 260 г
- Материал: Alu 7075 F56
- Серия: NORDIC WALKING
- Система блокировки секции: Clamper Blockig System
- Рекомендуемая область применения : скандинавская ходьба
- Наконечник: твердосплавный
- Темляк: Evolution Click Glove
- Рукоятка: Essenza Grip
- Насадки: 2 шт.
- Комплектующие: DuPont, SEBS
- Производство: Италия
Описание
TRAINING SPEED
Телескопические палки для скандинавской ходьбы, NORDIC WALKING СЕРИЯ, с системой секционной блокировки «CLAMPER Blocking System»*, разработанной по принципу клипсы.
Особенности
- Подходят как для начинающих спортсменов, так и для профессионалов.
- Профессиональная рукоятка ESSENZA GRIP разработана на основе опыта итальянской ассоциации скандинавской ходьбы ANI.
- Рукоять снабжена эргономичным регулируемым темляком «Evolution Click Glove» с системой быстрого отсоединения.
- При весе всего в 260 г используется легкий, упругий и самый прочный алюминиевый сплав 7075 F56 .
- Палка телескопическая двух секционная для удобства транспортировки на рюкзаке или в машине.
- В нижней секции расположена метрическая разметка для быстрой и точной регулировки длины палки под рост.
- Наконечник карбидовый, для высокого сцепления, в плоть до гладких каменных пород.
- В комплекте имеется насадка для асфальта для тренировок в условии города и асфальта.
- Используются только не токсичные краски.
- Диапазон регулируемой высоты под рост составляет 86-130 см.
Важно. Все пластиковые детали выполнены ведущим мировым производителем - компанией DuPont(R), которые отличаются особыми износостойкими характеристиками выдерживающие эксплуатацию в условиях экстремальных температур от -50*С до +40*С.
*Тест на прочность
Экспертным путем, основанном на компрессионном тесте блокировочных систем MASTERS, доказано что система секционной блокировки «Clamper Blocking System» выдерживает вертикальную компрессию массой до 63 кг на 1 полупару (палку).
Вы можете купить палки для скандинавской ходьбы в магазине Спортмастер.
Преимущества и особенности
ALLOY 7075 F56-7075 F56 сплав алюминия.
POLISHED SHAFT - Идеально отполированные детали.
86-130- Шаблон моделирования высоты, универсальный рост.
CLAMPER BLOCKING SYSTEM - Быстрая и удобная система секционной блокировки, основанной на принципе клипсы.
ESSENZA GRIP - Профессиональная рукоятка для скандинавской ходьбы.
EVOLUTION CLICK GLOVE - Профессиональный эргономичный темляк с системой быстрого отсоединения от рукояти.
CARBIDE TIP - Сменный карбидовый наконечник, отличающийся высокой прочностью.
DuPont(R) - пластиковые детали от ведущего производителя DuPont(R) выдерживающие экстремальные температуры.
КОМПЛЕКТАЦИЯ:
- Палки телескопические для скандинавской ходьбы -1 пара;
- Насадки для асфальта -1 пара.
-
Сделано в Италии. MASTERS - производство палок для скандинавской ходьбы с 1977 года -
Пара с удобными клипсами для хранения и транспортировки. -
Система блокировки CLAMPER. Позволяет быстро зафиксировать высоту палки в одно движение даже в перчатках. А так же обеспечивает надёжную фиксацию колена палки до 63 кг вертикальной нагрузки на одну палку. -
Большая гайка системы CLAMPER с крупными насечками - удобная регулировка степени натяжения даже в перчатках. -
Эргономичный темляк EVOLUTION CLICK GLOVE с быстросъемным креплением. Темляк исполнен с применением потоотводящих тканей. А усиленная зона от крепления и на протяжении всего темляка позволяет совершать максимальные нагрузки во время тренировки. -
Эргономика темляка EVOLUTION CLICK GLOVE достигается за счёт особого кроя позволяющего обеспечить комфортную фиксацию на любой комплекции запястья. -
Темляк EVOLUTION CLICK GLOVE выполнен с комфортной внутренней отделкой и маркировками сторон R и L. Внутренняя отделка и обработка швов устраняет натирание и обеспечивает комфорт во время тренировки. -
Рукоятка ESSENZA GRIP c обзором работы системы быстрого отсоединения темляка EVOLUTION CLICK GLOVE. -
Система быстрого отсоединения темляка для удобного высвобождения руки во время тренировки. -
Разработка съёмного темляка EVOLUTION CLICK GLOVE обеспечивает свободу рук во время тренировок. Особенно в случаях необходимости приёма воды и ответа на звонок телефона. -
Профессиональная эргономичная рукоятка ESSENZA GRIP из пробкового дерева. Обеспечивает потоотвод и предотвращает скольжение. Предоставляет возможность произвести комфортный хват не натирая руки во время тренировки. -
Мерная шкала. Для быстрого подбора высоты палки под свой рост. А так же для регулировки уровня нагрузки во время тренировки. -
Наконечник спец формы из твердого сплава обеспечивает лучшее сцепления с грунтом, льдом и каменными породами. Штатные насадки для асфальта разработаны из специальной износостойкой резины SEBS - её особенность в противостоянии к истиранию и высокого сцепления с асфальтом в любых погодных условиях, при экстремальных температурах.
- Одежда
- Обувь
- Аксессуары
- Снаряжение
- Туризм
- Палатки
- Насосы
- Все для велотуризма
- Батуты
- Гриль
- Ледобуры
- Мячи
- Биотуалеты
- Тенты
- Рыбалка
- Посуда
- Сублиматы
- Коврики
- Мебель
- Спальники
- Мешки
- Гамаки
- Лодки
- Постельные принадлежности
- Спортивный инвентарь
- Средства от насекомых
- Треккинговые палки
- Лыжи, санки, доски
- Прочее
- Непромокаемое
- Коньки, ролики, самокаты
- Туалетные принадлежности
- Сувениры
- Знаки различия
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.
Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».
Содержание |
Происхождение
Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в сложном рельефе. В лечебно-оздоровительных учреждениях палки также давно используются в лечебной физкультуре. Более близкая к современному воплощению версия, около 1940 года, связана с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками[2].
Как отдельный вид спорта ходьба с палками впервые описана в статье Марко Кантанева «Sauvakävely» в 1997.[3] Принцип ходьбы с палками основывается на летних упражнениях лыжников, и содержит первые описания движений; как их выполнять, анатомические и физиологические причины заниматься этим видом, и какие палки для этого нужны.
После публикации фирма Exel Oyj изготовила и выпустила на рынок первые палки для ходьбы.[4]. Термин «Nordic Walking» создал и стал известен благодаря маркетингу Exel Oyj в 1999.
В конце 1997 года газета организует первые курсы ходьбы с палками в разных частях Финляндии. В проект вложено 50 000 марок, все места заняты. К концу 1998 обучено около 2000 преподавателей-наставников, начинается бум, перехлестнувшийся в другие страны.
Согласно исследованию 2004 года, сделанному Suomen Gallup и спортивным обществом Suomen Latu в Финляндии было 760 000 занимающихся ходьбой с палками.
Ходьба с палками переросла в самостоятельный вид спорта в конце 1990-х, позднее практика такой ходьбы проникла в Германию и Австрию под названием «северная ходьба» — Nordic walking. В 2000 году только эти три страны входили в Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) с штаб-квартирой в финском городе Вантаа. Сейчас в эту организацию входят более 20 стран, а инструкторы проводят тренировки в ещё 40 странах.[2]
Обычное заблуждение
В 1988 в США издание Exerstrider[5] представило палки для ходьбы и описало технику ходьбы. У этого вида мало общего с современной ходьбой с палками: палки очень тяжёлые и напоминают трекинговые палки с простым ремнём для руки (позже и без ремня). Пришедшие из разных видов спорта (лыжи и альпинизм), виды принципиально отличаются техникой, но из-за неправильного перевода, или отсутствия такового часто путают между собой.
Польза
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[6].
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[7]
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Снаряжение
Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Существует два вида палок: стандартные фиксированной длины и телескопические (с несколькими выдвижными сегментами-коленьями). Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.
Палки поставляются со сменным резиновым наконечником, который используют на твёрдой поверхности. По льду, снегу, тропинкам и пр. используют твёрдосплавный шип на самой палке. Палки обычно производятся из лёгких материалов — алюминия, углепластика, композиционных материалов. Особая обувь не нужна, хотя на рынке она представлена. Хорошо сидящие кроссовки любого типа замечательно подойдут.[8]
Подбор палок
- Рукоятка должна быть удобна и не натирать голую кисть руки.
- Ремешок должен плотно поддерживать руку и такой, чтобы не надо было сжимать рукоятку, — палка должна естественно двигаться с ходоком.
- Хороший ремешок равномерно распределяет давление руки и не препятствует кровообращению кисти.
- Палка должна быть легкой и прочной.
- Твёрдосплавный шип на конце палки добавляет безопасности и срок службы, а резиновый наконечник смягчает удары при движении по асфальту.
- Длина палки подбирается по формуле: рост человека × 0,68. Например: рост 171 см × 0,68 = 116,28 (можно использовать палки 115—120см). Это обеспечивает наиболее удобную и эффективную ходьбу.
Техника
Техника ходьбы с палками описана Марко Катанева как естественная. Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает.
Международные организации
Для продвижения спорта созданы многочисленные организации:
- World Original Nordic Walking Federation — ONWF[9]
- International Nordic Walking Association — INWA[10]
- (North) American Nordic Walking Association — ANWA[11]
- International Nordic Fitness Sports Association — INFO[12]
- ONWF club "Go2Walk - Пойдем Ходить!! — Go2Walk[13]
Примечания
- ↑ http://www.minedu.fi/export/sites/default/OPM/Tekijaenoikeus/tekijaenoikeusneuvosto/tekijaenoikeusneuvoston_lausunnot/2009/TN_2009_16.pdf
- ↑ 1 2 Malin Svensson Nordic Walking. — Human Kinetics, 2009. — P. 6-7. — 216 p. — ISBN 978-0736077392
- ↑ Kantaneva M. SAUVAKÄVELY. Suomen Latu ry, Suomalainen ryhtiliike ry, Latu&Polku — special edition — week. 36/1997.
- ↑ Company: Exel Oyj — Exel Oyj is a Finland-based technology company engaged in the design, manufacture and marketing of composite profiles and tubes for industrial applications …
- ↑ The Capital Times newspaper, Madison, WI, USA, Dec. 13, 1988
- ↑ Claire Walter Nordic Walking: The Complete Guide to Health, Fitness, and Fun. — Hatherleigh Press, 2009. — 208 p. — ISBN 978-1578262694
- ↑ Medicine & Science in Sports & Exercise VOL. 27, NO. 4 April1995:607-11
- ↑ Nordic Walking vs. Hiking, Hiking Boots Blog (15 июня 2011).
- ↑ HOME — ONWF
- ↑ INWA Nordic Walking Portal
- ↑ ANWA — Amercian Nordic Walking Association " Home
- ↑ Info — International Nordic Fitness Organisation
- ↑ Крупнейший в России клуб скандинавской ходьбы (с отделением в Украине)
Ссылки
| Скандинавская ходьба на Викискладе? |
- Скандинавская ходьба сжигает больше калорий, epochtimes.ru (Проверено 5 марта 2010)
- В Петербурге состоялся первый массовый старт по скандинавской ходьбе, Межгосударственная телерадиокомпания «Мир» (Проверено 5 марта 2010)
- Палки в руки — и вперед!, Олег Белов, Известия (Проверено 5 марта 2010)
- Михаэль Эпп стал чемпионом мира по скандинавской ходьбе, ws-news.ru (Проверено 5 марта 2010)
|
|
Для улучшения этой статьи желательно?:
|
- Фитнес
- Спорт в Финляндии
- Виды спорта
Источник: Скандинавская ходьба
